إحدى خطوات الذكاء العاطفي  ، ادارة الذات بحيث يستطيع  

الشخص من فرز عواطفه و أحاسيسه و يستخدم المناسب منها 

بالتوقيت المناسب. البعض عندما يغضب يتصرف تصرفات 

غير مقبولة او غير لا ئقة. هذا مثال لعدم قدرة الشخص على 

ادارة  ذاته.