مثلث تغيير السلوك الشخصي مكون من ثلاثة أضلاع: 

فكرة، مشاعر وسلوك. عند محاولة تغيير سلوك معين لدى 

شخص ما فإن أول ماينبغي التركيز على فهمه هو طريقة 

تفكيره. هل يفكر بطريقة سلبية ام ايجابية ؟ كيف يتفاعل 

مع المؤثرات الخارجية وهل يستخدمها لبلورة فكرة ايجابية 

أم سلبية؟ الفهم الجيد لطريقة التفكير بداية لتعديل السلوكيات 

السلبية.