التحكم بالمشاعر والسيطرة على ردود الأفعال مهارة  هامة لاستمرار العلاقات و بناء جسور المحبة والتعاون بين الناس. يلعب الوعي بالذات دورا هاما في اكتساب هذه المهارة.